7 Penyebab Kinerja Otak Jadi Lamban!
Kebanyakan orang ingin memiliki otak yang cerdas dan mampu berpikir cepat dalam berbagai kondisi. Banyak pula yang rela mengasah kecerdasan otak dan mencari berbagai informasi yang berkaitan dengan cara meningkatkan kecerdasan itu sendiri.
Tanpa disadari di sisi lain banyak yang lupa bahwa ada berbagai penyebab kinerja otak melambat. Dan Berikut ini 7 Penyebab Kinerja Otak Jadi Lamban :
1. Kurangnya jam tidur
Setelah seharian bekerja dan beraktivitas serta berpikir, organ otak juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Tanpa istirahat yang cukup dapat di pastikan organ otak juga pasti mengalami gangguan.
2. Jarang memanfaatkan potensi yang dimiliki otak
Usahakan selalu menggunakan akal dan pikiran untuk memecahkan berbagai masalah yang sering di hadapi. Karena sering berpikir akan membuat otak terus bekerja dan tidak mengalami penurunan kecerdasan.
3. Selalu bergantung dengan kecanggihan teknologi
Sebenarnya banyak sekali informasi yang masih bisa kita ingat lewat memori otak. Namun kita selalu menyalahgunakan google untuk mendapatkan semua informasi yang kita inginkan dengan cepat.
4. Konsumsi gula yang berlebihan
Ketika seseorang mengkonsumsi gula yang berlebihan, maka akan berdampak pada terganggunya penyerapan zat-zat penting yang di butuhkan oleh tubuh serta otak. Sehingga nutrisi yang seharusnya di butuhkan oleh otak tidak tercukupi.
5. Malas berolahraga
Olahraga dapat menyehatkan tubuh dan seluruh organ di miliki seseorang. Olahraga ini berfungsi untuk menyeimbangkan susunan senyawa kimia yang menyusun organ otak anda.
6. Gemar minum minuman beralkohol
Minuman beralkohol menyebabkan kerusakan organ otak. Membatasi atau bahkan stop dari minuman beralkohol merupakan solusi untuk meningkatkan kinerja otak.
7. Tingkat stress yang tinggi
Stres yang meningkat berkaitan pula dengan menurunnya kinerja organ otak. Maka dari itulah, mengurangi atau bahkan menghindari stress yang berlebihan merupakan tips efektif meningkatkan kinerja organ otak itu sendiri.
