Ciri dan Gejala Bidai Tulang Kering

Bidai tulang kering atau tulang tibia ditandai oleh sejumlah ciri atau gejala. Ciri-ciri sindrom medial tibial stress ini lazimnya dapat dirasakan setelah Anda melakukan aktivitas fisik berat, atau bisa juga saat kegiatan tersebut masih berlangsung.

Berikut adalah gejala sindrom medial tibial stress yang perlu Anda ketahui dan waspadai:

  • Nyeri tungkai bawah bagian depan
  • Nyeri tulang kering bagian dalam
  • Nyeri pada satu atau kedua tulang kering
  • Nyeri otot kaki
  • Pembengkakan minor pada tungkai bawah bagian depan

Ada kalanya nyeri mereda ketika Anda menghentikan aktivitas fisik yang sedang dilakukan. Akan tetapi, nyeri tersebut berpotensi kembali muncul selang beberapa waktu dan jika tidak segera diatasi dapat mengakibatkan tulang patah. Segera lakukan penanganan apabila terkena bidai tulang kering sebelum kondisi bertambah parah dan makin mengganggu aktivitas.

Baca juga: Penyebab dan Faktor Risiko Gagal Ginjal Kronik

Penanganan Bidai Tulang Kering

Bidai tulang dapat ditangani secara mandiri. Manakala Anda mengalami gejala-gejala yang menjurus pada masalah ini, lakukan sejumlah cara berikut:

  • Menghentikan aktivitas fisik untuk sementara waktu
  • Memposisikan kaki dalam posisi terangkat
  • Kompres area tungkai yang membengkak dengan air dingin atau ice pack
  • Konsumsi obat-obatan pereda nyeri seperti ibuprofen dan naproxen sodium
  • Gunakan perban khusus selama masa penyembuhan

Apabila sudah sembuh, jangan langsung beraktivitas berat. Untuk hal ini, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.

Sementara itu, cara menyembuhkan bidai tulang kering bisa dengan menempuh tindakan operasi. Akan tetapi, prosedur ini sangat jarang dilakukan. Operasi baru bisa dilakukan apabila sindrom ini sudah sampai menyebabkan timbulnya gangguan serius yang berdampak pada nyeri akut.

Pencegahan Bidai Tulang Kering

Apakah bidai tungkai bawah bagian depan bisa dicegah? Tentu saja bisa. Berikut adalah cara mencegahnya yang perlu Anda perhatikan:

  • Gunakan alas kaki yang sesuai dengan kontur kaki
  • Jangan terburu-buru dalam melakukan aktivitas fisik berat, melainkan lakukan secara bertahap
  • Lakukan pemanasan sebelum berolahraga
  • Pelajari teknik berolahraga yang benar
  • Berhati-hati ketika melakukan olahraga di tempat yang memiliki permukaan keras

Itu dia informasi mengenai bidai tulang kering, semoga bermanfaat.

source: doktersehat.com

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2020 - RS Delima Asih support by PT. PMI

Telepon Kami       (0267) 403 073