Cegah Kanker Payudara dengan Perbanyak Makan-Makanan Berserat
Salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh para wanita kanker adalah kanker payudara. Penyakit yang memang menjadi salah satu penyebab kematian pada wanita. Selain memeriksakan payudara secara rutin untuk mengenali gejalanya, Anda juga disarankan untuk mencegah kanker dengan konsumsi makanan sehat.
Makan-makanan berserat ternyata memiliki manfaat untuk mencegah kanker payudara. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi makanan berserat juga dapat mengurangi risiko timbulnya kanker payudara.
Serat yang terkandung dalam buah dan sayur ini memiliki pengaruh yang besar terhadap cara tubuh memproses dan menyalurkan hormon estrogen. Hal ini berimbas pada berkurangnya kemungkinan hormon ini untuk merangsang tumbuhnya sel-sel kanker payudara.
Disebutkan bahwa konsumsi serat yang baik adalah tak kurang dari 30 gram setiap harinya. Sebelum mengalami menopause, wanita sangat disarankan memperbanyak asupan serat dan sayur dan juga buah-buahan.
source: vemale.com
