Mata minus sebenarnya tidak bisa dicegah, akan tetapi perkembangannya dapat diperlambat dengan menjaga kesehatan mata. Berikut ini ada beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata:

1. Selalu berusaha untuk mengistirahatkan mata setelah membaca, dengan melihat ke kejauhan selama 20 detik.

2. Rutin mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin A.

3. Atur jarak baca menjadi 40–45 cm.

4. Hindari membaca sambil tiduran atau di ruangan dengan cahaya yang kurang.

5. Gunakan kacamata hitam saat bepergian di siang hari, untuk melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet secara langsung.

6. Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata untuk mengetahui kondisi mata Anda saat ini, sehingga jika ada ganguan dapat segera ditangani segera.

Mata minus memang bukan suatu kondisi berbahaya. Tapi, keadaan tersebut bisa menganggu aktivitas atau bahkan menurunkan kualitas hidup Anda. Maka dari itu, hindari kebiasaan-kebiasaan yang membuat mata minus bertambah parah, dan lakukan anjuran-anjuran yang sudah disebutkan di atas.

source: klikdokter

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - RS Delima Asih support by PT. PMI

Telepon Kami       (0267) 403 073