4 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Susu kedelai dikatakan juga memiliki segudang manfaat mengagumkan. Kedelai yang kaya akan asam lemak, protein, serat, vitamin dan mineral tentunya sangat baik buat kesehatan tubuh. Seperti yang dikutip dari laman fitday.com, Saat kita rutin konsumsi susu kedelai setiap pagi atau malam hari. Berikut 4 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan:

 

1. Bantu Menurunkan Berat Badan

Buat Anda yang sedang menjalani program diet, sangat disarankan agar Anda konsumsi susu kedelai. Susu kedelai rendah lemak sehingga baik dijadikan menu diet. Susu kedelai juga rendah kalori dan tidak menyebabkan gemuk.

2. Bantu Menstabilkan Tekanan Darah

Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam susu kedelai sangat baik dalam membantu menstabilkan tekanan darah. Susu kedelai juga mengandung senyawa dan antioksidan tertentu yang efektif melindungi pembuluh darah dari berbagai masalah. Konsumsi susu kedelai secara rutin bahkan dipercaya bisa bantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

 

3. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan fitoestrogen di dalam susu kedelai dipercaya bisa menutrisi tubuh dengan baik dan mencegah penuaan dini. Tak hanya itu saja, kandungan tersebut juga bisa membuat suasana hati jadi lebih bahagia, lebih nyaman dan terhindar dari masalah stres maupun depresi.

Itulah beberapa manfaat mengagumkan dari konsumsi susu kedelai secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat. Selain manfaat di atas, susu kedelai juga dipercaya baik untuk kesehatan tulang dan gigi karena mengandung zat besi dan kalsium yang cukup tinggi.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Dalam Tubuh

Berbeda dengan susu sapi atau kambing yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, susu kedelai justru rendah lemak jenuh dan kolesterol. Susu kedelai memiliki nutrisi yang lebih sehat dan ramah untuk kesehatan tubuh. Beberapa ahli bahkan percaya jika susu kedelai bisa bantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh lalu meningkatkan kadar kolesterol baik.

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - RS Delima Asih support by PT. PMI

Telepon Kami       (0267) 403 073