Tidak sulit agar selalu bisa makan sehat dan menerapkan pola hidup sehat di tempat kerja. Dilansir dari laman boldsky.com, Menerapkan pola hidup dan makan sehat saat ini bukan lagi hanya ada angan-angan saja. Tapi, kita bisa menerapkannya dengan mudah.

Pertama yang harus diperhatikan untuk memulai pola hidup dan makan sehat adalah perhatikan makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Lebih baik jika kita makan masakan yang dimasak sendiri di rumah. Masakan yang dimasak sendiri lebih terjaga kebersihan, kelezatan dan nutrisinya. Jadi, pastikan untuk selalu ada masakan rumah di meja kerja kamu agar nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda senantiasa tercukupi dengan baik walau kamu sedang sibuk kerja.

Berikut Tips Terapkan Pola Hidup Sehat, Walau Sibuk Berkerja!

Selalu sedia air putih dan camilan sehat di meja kerja Anda

Keberadaan botol minum di meja kerja bisa bantu kamu mencukupi kebutuhan air putih. Sedangkan camilan sehat, ini bisa menurunkan kemungkinan kamu konsumsi makanan tak sehat seperti snack dan keripik kentang selama kerja. Camilan sehat yang bisa disiapkan di meja kerja antara lain adalah buah segar dan kacang-kacangan.

Hindari konsumsi junk food selama bekerja

Hindari pula konsumsi makanan instan yang mengandung berbagai zat kimia berbahaya. Jika kamu harus bekerja di depan komputer sedikitnya selama 8 jam setiap harinya, lakukan gerak tubuh sederhana di sela-sela waktu kerja. Gerak tubuh sederhana bisa jadi pengganti sederhana olahraga.

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - RS Delima Asih support by PT. PMI

Telepon Kami       (0267) 403 073